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메이저리그중계 11월인데도 낮 최고기온이 20도까지 오르는 따뜻한 날씨가 이어지면서 단풍이 절정인 시기도 그만큼 늦어졌다. 단풍이 곱게 물든 산과 공원, 거리를 오가며 늦가을 정취를 느끼기 좋은 시기지만, 무릎에 퇴행성 관절염이 있다면 너무 오래 걷는 것은 오히려 독이 될 수 있다. 특히 낮 동안은 기온이 높아도 아침저녁으로 급격히 쌀쌀해져 일교차가 크므로 관절질환에 더욱 각별한 관심이 필요하다. 떨어진 기온 탓에 급격히 수축한 혈관과 근육, 인대로 인해 무릎과 발목 등 몸의 무게를 고스란히 지탱해야 하는 관절은 비명을 지를 수 있다.가볍게 걷는 정도의 신체활동으로 한정하면 보행은 퇴행성 관절염에 도움이 된다. 관절 주변의 근력을 강화하는 것이 증상을 호전시키는 데도 도움이 되기 때문이다. 하지만 퇴행성 관절염 환자는 이미 관절의 연골이 손상된 상태이므로 걷는 시간이 너무 길어지면 그만큼 추가적인 부담을 준다. 그래서 전문가들은 관절질환 환자들에게 통증이 발생하지 않는 선에서...
“이재명은 결코 죽지 않습니다”이재명 더불어민주당 대표가 공직선거법 위반 혐의로 징역1년 집행유예 2년을 선고받은 1심 판결 뒤 처음으로 공식 석상에서 발언했다.16일 서울 광화문 일대에서 더불어민주당, 조국혁신당, 진보당, 기본소득당, 사회민주당 등 야 5당이 연 국민행동의 날 집회 무대에 나선 이 대표는 “펄펄하게 살아서 인사드린다”며 “어떤 어려움이 있더라도 결코 포기하거나 좌절하지 말고 두손 함께 꼭 잡고 제대로 된 세상, 제대로 된 이 나라를 위해서 함께 싸워나가자”고 말했다.이 대표는 현 상황을 ‘민주와 반(反)민주의 대결’로 규정하며 발언을 이어갔다.이 대표는 “어느 순간부터 이 나라의 주인은 윤석열, 김건희, 명태균 등으로 바뀐 것 아니냐 이런 생각이 든다”며 “부족함이 있어도 비록 불만이 있어도 그 작은 차이를 넘어서 더 큰 적을 향해 함께 손잡고 싸워나가야 하지 않겠나”라고 외쳤다.정치 시작을 되돌아보며 노무현 전 대통령과의 인...
“오늘은 날씨도 응원하네, 우리 딸 파이팅!.”2025학년도 대학수학능력시험일인 14일 오전 대구여자고등학교 앞에서 한 학부모가 딸을 향해 두 주먹을 불끈 쥐며 말했다. 수험생은 환한 웃음과 함께 한 손을 크게 흔들며 “잘하고 올게”라고 답하며 시험장으로 발걸음을 옮겼다.이날 대구지역 수험생들은 차분한 분위기 속에 고사장으로 향했다. 올해는 이른바 ‘수능 한파’가 찾아오지 않으면서 수험생들의 옷차림은 비교적 가벼워 보였다.부모들은 수험생 자녀를 포옹으로 배웅하거나 어깨를 두드려주며 격려했다. 김민정씨(47)는 “의대 증원을 놓고 여야 갈등이 심해 공부 방향을 잡는다고 아이가 애를 먹었다”며 “긴장하지 말고 최선을 다한 만큼 편하게 시험을 보고 오라고 응원했다”고 말했다.수험생 자녀가 시야에서 사라졌음에도 자리를 뜨지 못하는 부모들도 곳곳에서 목격됐다. 학교 정문에서 양손을 모아 기도를 하던 이지선씨(40대)는 “딸이 어젯밤 긴장을 해서인지 잠을 잘 자지 못했다다”며...

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