유산균 잘 먹는 법…식전일까 식후일까

장 건강을 위해 유산균(프로바이오틱스) 제품을 섭취할 때 효과와 섭취방법 등 정확한 정보를 알수록 도움이 된다. 전문가들은 프로바이오틱스가 몸에 유익한 영향을 준다고 알려져 있지만 개인마다 잘 맞지 않을 수도 있으며 과다 섭취하면 오히려 해가 될 수도 있다고 경고한다.유산균과 프로바이오틱스라는 용어는 동의어라고 생각하기 쉽지만 의미를 따지면 프로바이오틱스가 더 맞는 표현이다. 유산균은 유산을 생성하는 세균을, 프로바이오틱스는 장에 유익해 건강에 긍정적인 효과를 주는 균을 뜻하기 때문이다. 따라서 모든 유산균이 건강에 이로운 것은 아니어서 프로바이오틱스로 주로 활용하는 균은 일부 유산균이며, 반대로 비피도박테리움처럼 유산균이 아니라도 건강에 긍정적인 영향을 주는 균 또한 존재한다.소장과 대장은 음식물과 같은 외부 물질이 머무르는 곳이기 때문에 자연스럽게 유해균에 노출되기 쉽다. 이를 방어하기 위해 장내에는 체내 면역세포의 70~80%가 분포되어 있으며 장 건강은 면역력과 큰...
정부가 24일 한덕수 대통령 권한대행 겸 국무총리의 탄핵 기각 결정을 미국 등 주요국에 설명했다.김흥균 외교부 1차관은 이날 오전 조지프 윤 주한 미국대사대리와 통화하고 헌법재판소가 한 권한대행의 탄핵을 기각한 사실을 설명했다고 외교부가 밝혔다.김 차관은 “앞으로도 한·미동맹을 굳건히 유지하고 양국 협력을 증진하자”고 말했다. 이에 윤 대사대리는 굳건한 한·미동맹에 대한 미국의 확고한 지지에 변함이 없음을 강조하고, 앞으로도 긴밀한 소통을 유지하자고 말했다고 외교부는 전했다.정병원 외교부 차관보는 미바에 다이스케 주한 일본총괄공사와 다이빙 주한 중국대사와 통화했다. 이들은 앞으로도 양국과의 관계가 변함없이 발전하도록 긴밀히 협조해 나가기로 했다고 외교부는 밝혔다.[속보]‘한덕수 탄핵’ 헌재 재판관들 의견 갈려…기각 5·인용 1·각하 2헌법재판소가 24일 오전 10시 한덕수 국무총리에 대한 탄핵심판 선고 기일을 열고 청구를 기각한다고 밝혔다. 8명의 재판관 중 ...
경북 의성 산불이 인근 지역까지 확산되면서 고속도로 차량 통행이 통제되고 철도 운행도 중단되고 있다.한국도로공사는 25일 오후 10시를 기해 서산영덕고속도로 동상주 나들목(IC)∼영덕 IC 105.5㎞ 구간 양방향과 중앙고속도로 의성 IC∼풍기 IC 73.3㎞ 구간에서 양방향을 전면 통제 한다고 밝혔다.이날 산불 확산에 따라 서산영덕고속도로는 서쪽으로, 중앙고속도로는 북쪽으로 통제 구간이 확대되고 있는 상황이다.한국철도공사(코레일)도 이날 중앙선 영주∼경주 약 139㎞ 구간에 대해 열차 운행을 중단했다. 코레일은 열차 운행 중단 구간에서 연계 버스로 승객 이동을 지원하고 있다.열차 이용객은 코레일 홈페이지와 휴대전화 애플리케이션 코레일톡 또는 철도고객센터(1588-7788)에서 열차 운행 상황을 사전 확인할 필요가 있다.코레일은 “선로와 전차선 등 시설물 안전이 확보될 때까지 열차 운행을 잠시...

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